É importante salientar que a prática de exercícios físicos realizados sem orientação de um profissional capacitado, pode ocasionar um perigo para a vida do idoso, levando em conta que a postura e a execução praticadas de forma errônea, podem gerar, acidentes e lesões.
É muito mais seguro fazer exercícios com o acompanhamento personalizado de um treinador pessoal.