Jaciara Dupin Personal Trainer Senior
ESPECIALISTA EM EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA A TERCEIRA IDADE
ESPECIALISTA EM EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA A TERCEIRA IDADE
Quer se sentir seguro, mais forte e equilibrado para caminhar na rua, entrar e sair de automóveis, fazer suas compras e todas as suas atividades do seu dia a dia sem precisar de ajuda? Então você precisa se tornar mais ativo fisicamente.
O exercício físico regular traz inúmeros benefícios para a vida das pessoas na terceira idade e é uma alternativa viável e segura para uma vida mais saudável.
Adultos com doenças crônicas como: osteoartrite¸ diabetes ou doenças cardíacas, devem praticar atividade física regular para ajudar a promover a sua qualidade de vida e reduzir o risco de desenvolver novas doenças.
Cada pessoa é única e tem necessidades individuais e limitações específicas.
Por isso a importância de um programa de exercícios totalmente individualizados e específicos, para atender às particularidades, os objetivos e possíveis restrições de cada aluno.
Fortes evidências científicas indicam que a prática regular de exercícios físicos juntamente com hábitos alimentares saudáveis colabora para um melhor condicionamento físico, auxiliam na prevenção de doenças, contribuem para a autonomia do idoso, além de proporcionar uma melhora significativa na qualidade de vida e proporcionar longevidade.
Saiba mais
É importante salientar que a prática de exercícios físicos realizados sem orientação de um profissional capacitado, pode ocasionar um perigo para a vida do idoso, levando em conta que a postura e a execução praticadas de forma errônea, podem gerar, acidentes e lesões.
É muito mais seguro fazer exercícios com o acompanhamento personalizado de um treinador pessoal.
Acredita que tem a necessidade de estar com outras pessoas para manter a motivação?
Que tal juntar alguns amigos para fazer as sessões de personal trainer com você, no conforto de sua residência, no play do condomínio, parques, clubes ou no local mais conveniente para você(s), acompanhado por um Personal Trainer especializado em Pessoas da terceira idade.
Uma ótima oportunidade para melhorar a saúde e a vida social!
Saiba maisÉ importante salientar que a prática de exercícios físicos realizados sem orientação de um profissional capacitado, pode ocasionar um perigo para a vida do idoso, levando em conta que a postura e a execução praticadas de forma errônea, podem gerar, acidentes e lesões.
Jaciara é uma professora excelente, atenciosa ao aluno e firme com o exercício. Tem muito conhecimento e passa com cuidado e atenção à cada caso dos seus alunos. As aulas que tive com ela me ajudaram muito com minhas dores e obtive grande fortalecimento e resistencia. Recomendo para qualquer pessoa.
A Jaciara Dupin é uma excelente profissional . Tem ótimo relação com seus alunos e extremamente dedicada no que faz. Indico ela como Personal Trainer a todas os meus amigos.
